Extracts of green-lipped Kupang: A powerful supplement Health and Medicine for Arthritis

Green-lipped mussels, also known as the green shell mussel found in clear cold water in New Zealand. This amazing full of shells health giving nutrients that can help you stay healthy. Extracts of green-lipped mussels are sold in the market so that people worldwide can benefit from green shelled mussels.

Since the discovery of the indigenous Maori of New Zealand green mussels, peeled ordinary consumers, has become a favorite among scientists working to find the best health supplements and medicines for various diseases. Indigenous Maori population is said to have never experienced arthritis and cancer rates are very low among their communities. Your regular diet of green-lipped mussels correlates with their exceptional health status.

Mejillones is a new type of food. It is actually very popular shellfish and is considered a local delicacy in New Zealand. Many restaurants around the world in the service of New Zealand mussels, and even a bit expensive in some countries.

Although there is also a green shelled mussels in other countries, which are in New Zealand said that the most healthy. Also known as Perna canaliculus species. This particular species of green shells contain large amounts of Omega 3 fatty acids.

Green lipped mussel extract contains a large amount and high concentration of Omega 3 fatty acids. These fatty acids are said to be the best natural anti-inflammatory. This means that the shelled mussels are the best treatment option for people suffering from rheumatoid arthritis.

It is already known and established fact. Most of the shelled mussels product sold as an alternative natural treatment for arthritis, aims to bring relief from the painful symptoms of arthritis and to provide a natural and effective option for those who experience side effects from their regular anti-inflammatory drugs.

Supplements containing all mussel shells instead of extracting only offers an incredible array of nutrients that help keep the body in very good condition. Omega 3 fatty acids, antioxidants and other shelled mussels in green help the different body systems work better. It also helps strengthen the immune system to help fight diseases, especially of bacteria very common and preventable.

Green lip mussel food definitely a natural wonder. To take full advantage of the green shells, use of green-lipped mussel supplements, natural and convenient way to maintain good health.

Read more »

9 Milk Teeth Care Tips

Milk teeth or primary teeth is a bunch of first gear. There were 20 in number, namely 10 in the upper jaw and 10 in the lower jaw (each 4 incisors, 2 canines and 4 molars). The number is much smaller compared with 32 permanent adult teeth.
Milk teeth begin to form in the womb and begin to appear at age 5-8 months, although it can vary from child to child. Boys are generally slower to develop than girls milk teeth. Last milk teeth usually appear at age 2-3 years. At the age of 6-12 years, baby teeth on one by one permanent tooth to be replaced. At age 13, a child usually does not have milk teeth remaining, and already has 28 of the 32 permanent adult teeth in his mouth. Last permanent teeth are usually the third molars or wisdom teeth, which appear from late teens to mid-twenties. The role of milk teeth
Some parents believe that baby teeth do not need to be treated because they will be dated in a few years. This is a wrong understanding. Baby teeth are very instrumental to the development of the jaw, facial muscles and permanent dental health. Although baby teeth will be replaced by permanent teeth, it needs to happen at the right age. If a milk tooth is lost too early, permanent teeth tend not positioned properly, grow sideways or even blocked other teeth. Damage and diseases in milk teeth can also easily switch to permanent teeth. Some baby teeth still survive until the age of 10-12 years, so many opportunities to transmit the decay into their new neighbors are permanent. If the decay spreads to the root, infection of the milk tooth roots can penetrate to the roots of permanent teeth. Therefore, it is important for parents to watch their child's dental health. Tips on caring for baby teeth
1. Baby teeth need the same care with permanent teeth. They need attention from an infection or injury directly or indirectly. Rapid and appropriate treatment should be given to the milk teeth are decayed or injured by a fall or trauma.
    
2. Immediately after the first milk teeth appear, you should begin brushing your child. At first, you simply use your finger or cotton to clean your child's teeth. At the age of about one year, you can begin brushing your child and then supervise and guide children to brush their teeth. Lead children to brush their teeth until the age of 3-4 years or until the child is able to brush his own good. Then, you simply watch.
  
 3. Choose a toothbrush a good boy, who has rounded and soft fur. Brush head should be small in order to reach all corners. The handle should be quite thick but fit, comfortable and safe in the hands of children.
  
 4. Rinse toothbrush well and dry in the air after use. Replace your toothbrush every three months.
   
 5. Use a toothpaste for kids with material that is not harmful if swallowed. Look for toothpaste with fluoride content of 600 ppm maximum. Starting school age, children can switch to an adult toothpaste, with fluoride levels of 0.1% or 1,000 ppm (maximum 1500 ppm). Fluoride is very important for the formation of healthy teeth.
  
 6. Use toothpaste sparingly, just enough for peanuts. Do not be taken in the influence of advertising that suggests the application of toothpaste to cover all surfaces of the toothbrush. An overdose of fluoride during tooth formation can lead to a problem called fluorosis. Children's teeth become brown with white spots permanently. Children under age six are vulnerable to this problem.
  
 7. Give examples of good brushing habits in children. Brush your teeth in the morning and afternoon. This motivates the children to imitate you. Brush teeth in sufficient time (about three minutes) so that the entire surface of your teeth really clean.
  
 8. Visit the dentist regularly at least once in 6 months. Dental care is not only done against damage or injury, but also when there are child dental malocclusion. Regular visits allow the dentist to detect and correct problems early.
   
 9. Stop thumb sucking habit. Thumb sucking is normal until the age of about 3-4 years. If thumb sucking continues after this age, should be an effort to stop it because it can be bad for your teeth. (The traditional way to stop this habit is by the application of something bitter (eg brotowali) in the child's thumb).

Read more »

Simple Ways to whiten teeth naturally - Three secret method you can do from home

So you want to know the simple steps to whiten your teeth naturally?

I understand completely! I know we like to think we just wake up one day and looked in the mirror and BAM - we have yellow teeth.

Having white teeth do incredible things. On the one hand, gives you confidence when you know that is emitting a radiant smile. Also, we hear that the most exciting thing with your partner is your smile!

There are several things you can do everyday to make sure that your teeth either fixed or have a bright white.

There is a long list of "ban" can be applied, such as:

1. Quitting smoking - the snuff in cigarettes, cigars, snuff, pipe or worst of all, snuff has been very damaging in the long term.

2. Avoid coffee - again, very strong and will stain the enamel.

3. Avoid alcohol - especially red wine. This will make a lot of color changes from time to time.

4. Say goodbye to Pepsi - all sugar and acid in soft drinks can invest all their efforts to whiten teeth.

There is a long list of things you CAN NOT hire start ... But why?

I think you should do what makes you happy. People can be so tense today. We have heard the news in a newspaper: Tonight at the news of the four ... What foods can clog the arteries "I prefer my Merlot, and occasionally fresh rolled in Cuba.

But there are some things you can do that quickly enhance the color of your teeth ..

Obvious technique is very SECOND brush finish eating anything! Most of you come from food coloring to stay on your teeth too long.

Another great secret is simple and is great to rinse your mouth after eating or drinking anything! All that is not the saliva left in the mouth in the long-term damage. This simple step that will start giving you a shine back on your own.

Super secret advice revealed here ---> When you brush your teeth, do not wet the first meeting and after you finish, do not rinse!

When you brush your teeth are basically using a pen with paste for grinding material from the surface and particles. When water is added, all that would dilute the power of your toothpaste.

Once you're done, simply clean all areas with the tongue and saliva. Leave the toothpaste on the teeth 30 minutes after you brush allows you to continue to work against bacteria. As you finish brushing, toothpaste to keep clean and protect

Read more »

Healthy and that's how our prehistoric ancestors

We like to think our modern understanding of health and nutrition healthier than previous generations, but this is not always the case. While it is true that modern medicine has improved the lives of people, who are also healthier in other ways, as shown in the current obesity epidemic. There are many reasons for this trend, poor health, but most experts agree that modern health problems are mainly due to two main factors: 1) poor performance, and 2), poor eating habits.

The first question is difficult to solve. Just go out and move. Unfortunately this is not always as easy as it sounds, but at least we know the solution directly in front. About our eating habits, things are a bit complicated.

What is natural for humans to eat?
Many people want to eat better but do not know where to start. While most of the food available in stores, there is very little nutritional value, which is full of health, fat, sugar and preservatives. Most of the production that we have produced in the agricultural engineering industry, including chemicals and unhealthy practices that reduce the nutritional content of food. "

While the environmental movement is trying to solve this problem by promoting sustainable agricultural practices, many people feel they go far enough to address how and what to eat. To address this imbalance rash new food movement is bringing people back to their roots and promote nutritional eating style is best for the human animal.

Sometimes called Paleolithic diet, but also a variety known as hunter-gatherers, diet and movement of the stone caves food diet that encourages people to avoid processed foods altogether and stick to the food simple, fresh, similar to what our ancestors a hunter-gatherer life.

The purpose of this movement is simple: human beings evolved to eat certain foods, and are healthier when they eat those things. You could say that the food processing, agriculture against our nature, and very unhealthy, so simple, unprocessed foods is better for all body systems.

Criticism of the Movement
Of course, as with every movement of food, people are the Paleolithic diet unnecessarily extreme. For example, some proponents of the Paleolithic diet believe that we should not eat dairy products and grains, as in the days of our ancestors seemed to eat these things. But the truth is that dairy products and cereals have been part of our diet for thousands of years, and much more natural than, say, put the Twinkie.

Another argument against the movement of the Paleolithic diet is that humans evolved to eat certain foods, but to be able to eat what is available. In other words, they are omnivores who do not specialize foods (eg, s, cows, which eat almost nothing but grass), but the consequences can be. As hunter-gatherers, ate, landscape and nature gives us, and our digestive system has been developed especially to be able to handle different types of food.

That said, the basic principles of movement unwavering Paleolithic nutrition. Most processed foods are much less healthy than their non-treatment alternatives and simple food directly from nature is much easier to digest. If you need proof, try a couple of weeks. Already after a short time on this diet, you can once again feel clearer, lighter and more energy.

Read more »

Natural solution for Acne - do they work?

Natural remedies for acne? It is here to cure acne or acne sufferers are forced to suffer in life? Most experts say that acne can not be cured.

Most doctors only treat the skin surface issues in terms of acne and does not address the real problem. These are internal problems that cause acne in the first place.

Most doctors work with pharmaceutical companies, and it is in their interests to an endless supply of medicines and creams that will focus on surface problems, not tackling the root causes of the internal cause of the problem.

If you do not get to the source of infection than ever eliminate the problem of acne. This should fix the internal problem that is causing your acne.It can find temporary relief, but acne will always come back until the cause of the problem to be solved.

Problems with your body always begins with an imbalance in the body. Most chronic diseases and conditions are often signs that something is wrong inside you. Acne is a sign that your body is telling you something is wrong inside. Is to do something about it.

If you choose to ignore, the only condition will worsen as your body is struggling with internal problems. If you decide something about their problems and start addressing the internal problems that not only treat acne, but to restore inner balance.

This will have a positive impact on your overall health and help your body fight disease and toxins that attack the body.

The reality is we live in a world that now is 300 + chemicals in our bodies that did not exist 50 years ago. Everything we eat or use of toxins than ever.

Adopt a healthy lifestyle:

Change your eating habits - eating more vegetables and organic materials and stay away from processed foods.

Detoxifying the body - the removal of toxins from the body. This can be done several ways, including cancer of the colon cleanse, cleanse the liver and enemas.

This will bring your body back to its natural balance. They help the body heal from within.

Holistic remedies have been used for thousands of years, and work with all types of acne, if you are a teenager or adult. The number of herbs that have been found to help the complications of acne. Red clover is a very popular herb used to cleanse the blood and removing toxins from the body. Then you have other herbs such as dandelion, alfalfa. There are even Chinese herbs such as Yang Ming Lung, and heat can be beneficial.

When using a natural approach to acne problems, not only to treat acne problems, it also restores the natural internal balance.

Read more »

Wat is hypertensie?

Het is een vraag die ik veel gevraagd tot ik deed wat lezing daarin en ik weet dat ik niet alleen ben. De Verenigde Staten, naar schatting dat 1 op de 3 volwassenen lijden aan deze ziekte. Iemand kan hebben voor vele jaren zonder goochem of weten wat het doet met hun lichamen. Leverziekte, hartfalen, beroerte en coronaire hartziekte zijn enkele van de schade aan uw lichaam.

Bloeddruk is een maatregel van de druk die uw bloed op de muren van uw slagaders is als uw hart het bloed rond het lichaam pompt.
Wanneer u uw artsen bezoekt, en zij uw bloeddruk meten, geven ze je 2 nummers. Ik hoop dat dit zal minder dan 120/80 (120 over/op 80 daarvan).
Het eerste nummer, of het bovenste nummer staat bekend als het aantal "stroke". De systolische getal is de druk op uw muur slagader tijdens de hartslag.

Het tweede nummer, of het onderste getal wordt het aantal "diastolische" genoemd. De diastolische getal is de druk op uw muur slagader tussen de beats van het hart.

Als uw nummer 120/80 of lager is, worden u beschouwd als een normale bloeddruk hebben.

Als uw lezing 140/90 of hoger wordt u geacht te hebben hoge bloeddruk of hypertensie.

Als uw lezing tussen deze twee sets met waarden is, heb je wat heet Prehypertension. Prehypertension is wat ze noemen het wanneer je hoog of laag.

Zoals ons leven drukker en drukker wordt, weten zo velen van ons hoge stress niveaus. Stress kan een factor die bijdraagt tot hoge bloeddruk. Zo moeilijk als het lijkt, Verminder uw stress niveau deze voorwaarde kan verminderen. Het kan ook helpen met slaapproblemen en daarom een groot slaap remedie.

Obesitas, gebrek aan lichaamsbeweging, alcohol-en drugsgebruik zijn ook deze voorwaarde, die zijn beheersbaar en vermijdbare oorzaken.

Het eerste wat dat u moet doen om uw bloeddruk is altijd uw arts raadplegen. Uw arts kan u vertellen wat je nodig hebt om uw leven in de beste lage druk te veranderen en om de bodem.

Zoals hierboven vermeld, Verminder uw stress niveau zal niet alleen verminderen uw bloeddruk, maar ook uw slaap te verbeteren en steun van een gezond leven.
Als u overstapt op gezond leven, met recepten voor gezond leven en dagelijkse oefening, niet alleen u zal beginnen om gewicht te verliezen en beginnen te leven in goede gezondheid, maar brengt u ook naar beneden uw bloeddruk.

Voor meer informatie over deze voorwaarde, Klik hierBieden wijdie leven gezonde recepten, recepten voor gezonde maaltijden en gezond leven artikelen om u leven meer gezond leven, dat je kunt leven te helpen.

Read more »

Waarom we nodig vitaminen? -Review Natraburst

Waarom we nodig vitaminen? Er zijn een heleboel informatie op het internet, waarom we moeten vitaminen, en het voedsel dat we eten bevat geen voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft om goed te functioneren. Bedrijf snel tempo van vandaag bijna krachten ons om te stoppen op een fast food of openen van een doos van instant soep of zelfs een maaltijd overslaan. En wanneer we krijgen om naar huis en fix een maaltijd, dozen van groenten die hebben gezeten op de plank voor 6 maanden kan niet worden geteld te bieden alle vitaminen en mineralen die wordt aangekondigd op de etiketten. Deze labels zijn gebaseerd op de theorie, in een perfecte wereld. Alleen het kwaad zou echt geloof dat alle gedrukt op een voedseletiket. Hier is de absolute waarheid van uw voedsel.

Velen als niet de meeste van de bedrijven in de Verenigde Staten gestegen voedsel voor jaren en jaren in de bodem. Nu, is wat dit betekent voor ons dat wij niet de voedingsstoffen die we nodig omdat zo veel voedingsstoffen in de bodem gebruikt verdwenen zijn. U ziet, is de manier waarop het werkt, je plant een zaad in de bodem en water, en dat zaad begon om voedingsstoffen uit de bodem te absorberen, en hij begon te groeien en te groeien en te groeien. Als het groeit het meer voedingsstoffen te absorberen en ten slotte wordt een groeiende tomaat of appel, pompoen of wat zaad we geplant. Na zowel gewassen als groei cycli begint de grond worden uitgeput aan voedingsstoffen omdat deze verschillende planten hebben alle voedingsstoffen geabsorbeerd, en we zitten met een eenvoudige vuil en rotsen die niets in de bodem was vertrokken. Het is een zeer simplistische manier uit te leggen, maar in principe dat geeft u een idee waarom meeste voedingsmiddelen bevatten niet de voedingsstoffen die we nodig hebben.

Dit is de reden dat we moeten vitaminen, of ten minste een bron van vitaminen die we niet krijgen het voedsel dat we eten. Ja, we krijgen sommige vitaminen en mineralen aan levensmiddelen, maar de meeste voedsel vandaag bieden niet genoeg voor ons lichaam, dit is waarom zo veel mensen moe voelen of gebrek aan energie en voldoen aan de ziekte en een slechte gezondheid. Het oude gezegde "je bent wat je eet" is echt waar en allermeest naar de tijd we eten dingen die niet in goede gezondheid, of die afwezig zijn van de voeding die vereisen van ons lichaam. Als u hebt nooit gevraagd de vraag "Waarom hebben we nodig vitaminen", hebt u nu ten minste een onderdeel van de reactie.

Natraburst is een supplement dat wordt geproduceerd door het bedrijf ONE24, en daarin vitaminen, mineralen en voedingsstoffen uit 30 verschillende vruchten en groenten. Natraburst wordt geleverd in de vorm van een poeder en kan worden gemengd met SAP, water of worden toegevoegd aan het koken recepten. Een van de belangrijkste voordelen van dit product op een slechts vitaminen nemen, is dat de Natraburst bevat ook kwalitatief hoogwaardige eiwitten, natuurlijke vezels, van meer goed en spijsverterings enzymen. Voor iedereen die al geld aan vitaminen besteedt, het is een product dat kunnen worden kan ter vervanging van vitaminen en op hetzelfde moment om toe te voegen vele andere voordelen. Voor iedereen die wil om toe te voegen vitaminen in hun dieet, is het een product dat is steeds goede recensies, omdat het wordt beschouwd als een superfoods en een bron van vitaminen, mineralen, eiwitten, vezels en enzym spijsvertering all-in-een handige bron is. Het is een legitiem bedrijf met een legitiem product, maar nog steeds, vergeet niet om uit te voeren due diligence over een product of een kans in die u zullen worden betrokken bij financieel. Voor meer informatie die dit eenvoudige onderzoek Natraburst bieden kan, ga naar de website One24 voor meer informatie.

Read more »

ZoneXpress eerste zodat USDA MyPlate in het Spaans leren

ZoneXpress snel leren beantwoordt aan de behoefte van de natie aan de nieuwe producten van icoon van Spaans met MyPlate poster Spaanse gerechten en documentatie

OWATONNA (Minnesota), 17 juni 2011/PRNewswire / - een Spaans van de USDA Volkspartij, MyPlate poster en gecomprimeerde versie polycopiés is nu beschikbaar op de website van het leren van ZoneXpress (LZX).

MyPlate is de nieuwe gezonde voeding gids voor de USDA. Vervangt zij voedsel piramide bekend maar verward. MyPlate toont duidelijk aan dat de helft van de inname van voedsel van alle groenten en fruit, met de andere helft splitsing tussen granen en eiwitrijke voedingsmiddelen moeten worden. Zij moedigt tevens aan vet of laag-vet zuivelproducten kiezen. Het werd onthuld op 2 juni door de first lady Michelle Obama, die heeft herhaaldelijk bevorderd beter eten en gezonder leven - met name voor kinderen-de campagne laten we verder gaan.

De nieuwe gids voor MyPlate werd goed ontvangen door de deskundigen en vakmensen die met kinderen en jongeren werken. Een plaquette is onmiddellijk eten en voedsel op een manier die trappiramide was is gekoppeld. De plaat biedt ook praktische richtsnoeren visueel hoe fruit en groenten die wij moeten om de andere voedselgroepen eten zouden. Zelfs jongere kinderen begrijpen het concept met uitleg. De visuele aard, het is een perfecte tool voor verschillende talen.

Vierentwintig uur na de MyPlate, had leren ZoneXpress MyPlate affiches, folders, bladwijzers en magneten klaar om te worden verdeeld. "MyPlate is gemakkelijk te begrijpen en makkelijk te onthouden, zegt Melanie Nelson, CEO van ZoneXpress leren." Het is een geweldige aanvulling op de voortdurende inspanning om te leren van voeding en gezonde eetgewoonten, dus we wilden snel kapitaliseren. »

Volgens Nelson begon LZX te werken aan een Spaanse versie van haar poster MyPlate en de hand-out zodra haar Engels-talige MyPlate producten beschikbaar waren. "Onze ontwerpers en schrijvers zijn fenomenaal," zei ze erop wijzend dat LZX is het enige bedrijf in het land dat MyPlate producten in het Spaans biedt.

Leren van ZoneXPress blijft werken aan de ontwikkeling van nieuwe producten op basis van de USDA MyPlate grafiek en richtsnoer. Voor meer informatie bezoek http://www.ChooseMyPlate.gov of http://www.learningzonexpress.com , of zie blog Melanie Netlson http://melaniescorner.com/

Owatonna, Minnesota gebaseerd leren dat zonexpress is een bron voor "edu-beroepsopleidingen" award-winnende en educatieve tools. Haar missie is te helpen verbeteren van de gezondheid en vitaliteit van kinderen door middel van leren hulpmiddelen relevante, creatieve en betaalbare leven, gezond gedrag en voeding vaardigheden. Leren van ZoneXpress biedt een breed scala van betaalbare educatieve DVD's, posters, spelletjes, lesplannen en PowerPoint-presentaties. Zij zijn gewijd aan aangepast en aangepaste verzorging. Voor meer informatie over het leren van ZoneXpress producten, bezoek http://www.learningzonexpress.com of Bel Linnea Duffus op 888-455-7003.

Melanie Nelson was de oprichting van onderwijsproducten voor bijna dertig jaar. Het creëert producten om te helpen van leraren, school restauratie professionals en het werk gezondheidswerkers opleiden studenten, groepen, medewerkers en personen op de gezonde manier van leven.

View the original article here

Read more »

De kwaliteit van je leven de manier waarop je eet Will Change veranderen

Gezond eten lijkt te zijn te groot een uitdaging voor een groot aantal nemen en toch is er veel voordelen aan het verbeteren van uw eetgewoonten, waardoor het zeer gewoon gezond verstand om op zijn minst proberen te maken een poging om te eten beter. Het grootste obstakel dat de meeste van de personen worden geconfronteerd als het gaat om het verbeteren van hun eetgewoonten is heel gewoon dat ze worstelen met het idee van een volledig herontwerp en op te heffen alle van de prachtige voedingsmiddelen die ze willen eten. Immers, in de kracht van de VS is alleen voor hun levensonderhoud, is voor plezier ook.

Het is altijd verstandig om Houd er rekening mee dat als u uw eetgewoonten wijzigt, u wijzigingen een beetje op een moment implementeren moet. Het lichaam zich aanpast, maar hij verwierp en vechten tegen beide belangrijke wijzigingen totdat de hersenen heeft voldoende tijd gehad om te herkennen en verwerken van de veranderingen. Veel mensen maken fouten kracht te snelle veranderingen, die meestal leiden tot zal verhoogde verlangen en een gevoel van achterstelling zinken.

Als u langzaam zonder teruggang leren, toevoegt of een betere kwaliteit van het voedsel te in uw dieet integreren, zult u merken dat uw eetgewoonten gemakkelijker zal worden gewijzigd. De meer en verschillende soorten groenten en fruit in je dieet zal verhogen de hoeveelheid voedingsstoffen die nodig is voor een lichaam om te blijven gezond en sterk. Het is een gedocumenteerd feit dat de Amerikaanse dieet vaak erg verstoken van deze essentiële voedingsstoffen is.

Ten eerste, het is belangrijk om te beslissen welke wijzigingen u zal aanbrengen en langzaam maar met passie om deze wijzigingen in de tijd en het is ook goed om te herinneren hoeveel tijd nodig is om vorm ongezonde gewoonten en hoe lang ze een deel van uw dagelijkse voeding zijn geweest. Veel ongezonde gewoonten kwam slechts langzaam na verloop van tijd met verschillende maanden van versterking. Hetzelfde proces moet worden herhaald voor de nieuwe wijzigingen van gezond voedsel te produceren en noodzakelijk zijn voor een gezond lichaam en de toekomst.

Als u toevoegt van fruit en groenten, gehele korrels, biologische producten, of zelfs simpelweg verwerkte suiker verminderen kan deze kleine veranderingen maken een groot verschil niet alleen de manier dat u look en feel maar uw levensverwachting. Dit lijkt misschien baby stappen, maar deze zijn de veranderingen die je leven echt kunnen uitbreiden. Voeg extra salade een dag of drink een glas sinaasappelsap in de ochtend en voor het slapen. Klein beginnen en vervolgens deze geluid bouwstenen gebruiken om te bouwen van een Stichting voor een gezonder je.

Eet goed lijkt te zijn te groot een uitdaging voor een groot aantal nemen en nog steeds verbeteren uw eetgewoonten en juiste medische verzekering van plan is het beste wat u kunt doen. Krijgen enkele individuele health insurance quotes om een goede prijs te vinden.

View the original article here

Read more »

Donkere chocolade gezondheidsvoordelen

Chocolade heeft een nieuwe reputatie - die van een gezonde verwennerij. Maar voordat dat alle fijnproevers hun verwachtingen wekken, niet alle pralines zijn in goede gezondheid. Het is alleen de intens gearomatiseerde chocolade, studies hebben aangetoond de voordelen voor de gezondheid. Er is bewijs dat het is ook rijk aan antioxidanten zoals druivensap of groene thee.

Alle chocolade worden vervaardigd uit zaden van de cacaoboom. Deze zaden cacaobonen worden genoemd, en ze zijn uitzonderlijk overvloedig in de elementen van natuurlijke antioxidant flavonoïden genoemd. Flavonoïden zijn gekend om te hebben eigenschappen die tegen coronaire hart-en vaatziekten beschermen.

Gegeven dat verwerking vernietigt vele flavonoïden, andere soorten chocolade zijn uitgeput van de potentiële voordelen van cacaobonen. Na altijd hoge cacao inhoud, het is alleen in de gezondheidsvoordelen van pure chocolade zijn aanwezig. Vergeet hen zeer verwerkte melk chocolade en witte chocolade variëteiten.

Donkere chocolade te gezond leven

Studies suggereren eten van kleine hoeveelheden is goede voeding.

Het is ook gezond voor het hart. Hij onderhoudt de flexibele slagaders te vrij bloed en te verbeteren van de prestaties van het cardiovasculaire systeem. Dit wordt bereikt door verbetering van de werking van de endothelial bekleding van de bloedvaten. Beperkte studies hebben ook aangetoond dat donkere chocolade schade veroorzaakt door lijn potentieel kan verminderen.

Eten in kleine doses hebben ook bewezen om te verminderen hypertensie. In een studie van de hypertensieve personen heeft van 55 tot 64 jaar die hun dieet aangevuld met kleine hoeveelheden van dagelijkse donkere chocolade voor twee weken had een daling in hun diastolische en systolische druk geconfronteerd. Na het nemen van op het eten van chocolade, keerde hun bloeddruk onmiddellijk terug naar hun vorige niveau lezingen.

Een andere donkere chocolade gezondheidsvoordelen is een betere cholesterolprofiel. De dezelfde flavonoïden in cacaobonen zijn ook in rode wijn, verhoging van de HDL cholesterol (goed) terwijl het verminderen van het tarief van LDL (slecht) cholesterol. Een donkere chocolade ook zuur oliezuurgehalte, één van de primaire vetzuren ook gevonden in olijf olie, die totaal cholesterol verbetert.

Cacao is ook bekend als een krachtige bron van de chemische stof serotonine en dopamine phenylethylamine. Deze chemische stoffen zijn bewezen om depressie te verlichten en zijn verantwoordelijk voor de gevoelens van geluk en welzijn.

Donkere chocolade Heath voordelen zijn niet een excuus voor blindelings bezig een zoete tand, vooral wanneer het doel om gewicht te verliezen. Chocolade is altijd een hoog-calorie voedsel.

Zwarte chocolade 70% cacao inhoud altijd kiezen. Chocolade moet niet worden gegeten met melk als het voorkomt dat de antioxidanten door het lichaam wordt geabsorbeerd.

Voor een echt gezond leven, eten van een goed uitgebalanceerd dieet met veel groenten en fruit, krijgen regelmatige lichaamsbeweging, voldoende slaap, handhaving van een niveau van stress tot een minimum te beperken en het drinken van veel water. En van tijd tot tijd, voor dessert, of gewoon omdat u bevalt. Er is geen noodzaak schuldig te voelen.

Read more »